If you want a miracle - be a miracle.
На очередном бaбском сайтике из разряда "как стать богиней за неделю" наткнулась на серию упражнений для "безупречно плоского живота". Одно меня сразило на повал. Я бы очень хотела посмотреть как его делать правильно %)
Лёжа: Лягте на спину, собрав ноги. Колени должны быть собраны, а руки - подложены под ягодицы. Голова и руки должны оставаться на полу, в то время как вы поднимаете глаза к потолку. Это упражнение кажется слишком простым, но, если выполнять его правильно, можно добиться удивительных результатов.
читать дальше
Лёжа: Лягте на спину, собрав ноги. Колени должны быть собраны, а руки - подложены под ягодицы. Голова и руки должны оставаться на полу, в то время как вы поднимаете глаза к потолку. Это упражнение кажется слишком простым, но, если выполнять его правильно, можно добиться удивительных результатов.